La prima scelta alimentare che aiuta a combattere il colesterolo è ridurre il consumo di acidi grassi saturi.

Un eccesso di colesterolo nel sangue può mettere in pericolo la salute delle arterie. La prima regola da seguire è garantirsi una dieta bilanciata e varia.

Non tutto il colesterolo presente nel sangue mette in pericolo la salute. Le cosiddette HDL vengono infatti definite “colesterolo buono” perché, dirigendosi verso il fegato, ne promuovono l’eliminazione dall’organismo.

L’attività fisica aiuta a prevenire e a combattere i problemi associati a livelli troppo elevati di colesterolo nel sangue. Tuttavia non tutti i tipi di esercizio sono efficaci allo stesso modo. Scopri quali.

Tra fumo e colesterolo esiste un legame. Infatti nei fumatori i livelli di colesterolo totale e di LDL (il cosiddetto colesterolo cattivo) sono più elevati. Viceversa, in chi fuma i livelli di HDL (il cosiddetto colesterolo buono) sono più bassi1,2. Scopri di più.

Quando si parla di glicemia il pensiero corre subito al diabete, malattia che rappresenta uno dei principali rischi per la salute del cuore. Scopri in che modo è legato al colesterolo.